Manşetler
Günün Haberleri
Arşiv
Sitene Ekle
Siyaset Cafe
  • Siyaset
  • Son Dakika
  • Gündem
  • Tarih
  • Magazin
  • İstanbul 23 °C
24
11:28 Akciğer kanserinin 9 sinyaline dikkat!
11:17 Aman paranız yanmasın! Emekli maaşlarında zaman aşımı uyarısı
10:58 Bayramda şeker göze vuruyor!
10:06 Kurban Bayramı'nda 'altın kural' eti dinlendirmek!
10:41 Uzman diyetisyenden Şekersiz Ev Baklavası tarifi
10:30 Kurban Bayramı’nda sağlıklı et tüketimi için 6 öneri
00:19 Veysel Boğatepe yazdı: Namlunun Ucundaki Barış
11:10 Uzman isim açıkladı: İşte sigaranın yol açtığı 5 hastalık
10:42 Tarikatlar ve cemaatler nasıl mürit devşiriyor?
09:56 Ayasofya'nın Sırları! Kıble'ye Nasıl Döndü? Hz. Meryem'in Gözyaşlarının Sırrı?
11:28 Akciğer kanserinin 9 sinyaline dikkat!
11:17 Aman paranız yanmasın! Emekli maaşlarında zaman aşımı uyarısı
10:58 Bayramda şeker göze vuruyor!
10:06 Kurban Bayramı'nda 'altın kural' eti dinlendirmek!
Günün tüm haberleri
  1. Anasayfa
  2. Foto Galeri
  3. GÜNCEL
  4. Günde 4 kereden fazla sarılmayın

Günde 4 kereden fazla sarılmayın

Sarılmak, kimine göre terapi, kimine göre kötü hissedilen anda moral veren bir ihtiyaç. Oysa sarılmanın onlarca farklı şekli var. Dr. Zafer Akıncı, ilişkilerde sarılmaya dair çok ilginç bilgileri dünyada yapılmış araştırmalarla ortaya koydu.
YAYINLAMA: 31 Temmuz 2018 Salı 12:34
GÜNCELLEME: 31 Temmuz 2018 Salı 12:45
Günde 4 kereden fazla sarılmayın 1 19

Sarılmak, kimine göre terapi, kimine göre kötü hissedilen anda moral veren bir ihtiyaç. Oysa sarılmanın onlarca farklı şekli var. Dr. Zafer Akıncı, ilişkilerde sarılmaya dair çok ilginç bilgileri dünyada yapılmış araştırmalarla ortaya koydu. Dr. Akıncı, sarılmanın insanlara etkisini açıkladı.

 

Günde 4 kereden fazla sarılmayın 2 29

"Evlilikte mutluluk ve huzur zor yakalanan duygulardır. En zor olanı da evlilikteki mutluluk duygusunu uzun süre devam ettirebilmektir" diyen Dr. Akıncı, bu konuda çok fazla öneri ve bilimsel çalışmanın olduğunu, bu çalışmaların içinde belki de en önemli ve etkili yöntemlerden birisinin sarılmak olduğunu söyledi.

Günde 4 kereden fazla sarılmayın 3 39

Dr. Akıncı, sözlerine şöyle devam etti: "Dünyanın en saygın aile terapistleri ilginç bir çalışmaya imza attı. Psikolog John M. Gottman, uzun yıllar sıcak birliktelik yaşayan çiftlerin yaşamlarındaki faaliyetleri analiz ettiğinde, iyi cinsel yaşantısı olan ve birbirlerine yakın hisseden çiftlerin en sık yaptıkları etkinliğin düzenli sarılma davranışı olduğunu kanıtladı.

 

Günde 4 kereden fazla sarılmayın 4 49

Bilimsel çalışmalar sarılma içerisindeki küçük dokunuşların, “afferent c” isimli tensel sinirlerin uyarılmasını sağlıyor. Afferent c sinirleri, yalnızca tüylü deride bulunuyor ve dokunma, acı ve baskıyla ilgili bilgiyi ileten sıradan sinirlerden farklı olarak doğrudan beyinle bağlantı kurarak endorfinlerin salınımını tetikliyor. Acı kontrol sisteminin bir parçası olan endorfinler, ağrı kesici etki yaratır. Aslında endorfinler morfinden (en güçlü ağrı kesici) yaklaşık 30 kat daha etkilidir.

 

Günde 4 kereden fazla sarılmayın 5 59

Buradan sarılmak psikolojik ve fizyolojik acıların azaltılmasında çok etkili olduğunu söyleyebiliriz. Endorfinler aynı zamanda beynin ödül merkezlerini de çalıştırırlar. Bu sebeple ağlayan birisine sarıldığınızda ortaya çıkan rahatlama duygusu sarıldığınızı kişi ile sizin aranızda duygusal bir bağ kurar. Beyin bu rahatlamayı ödül olarak algılar ve sürekli bu ödülle ilgili otomatik beklentiye dönüşür. Bu da sarıldığınız bu kişi size yüksek düzeyli ihtiyaç hissetmeye başlar.

 

Günde 4 kereden fazla sarılmayın 6 69

Bunun anlamı eşinizi kendinize çok bağlamak istiyorsanız, desteğe ihtiyaç duyduğu doğru zamanda 20 saniyeden uzun sarılmak sizinle arasındaki duygusal bağı çok yüksek oranda artırıyor. Hatta Japonya’da sarılma desteği bir mesleğe de dönüşmüş durumda. Japonya’da bu içerikte bazı şirketler kuruldu ve insanlara belirli bir ücret karşılığı sarılma hizmeti veriyorlar.

 

Günde 4 kereden fazla sarılmayın 7 79

Esther Perel “Mating in Captivity” kitabında Sarılmanın nörofizyolojisinden bahsederken sarılmanın sevgi hormonu olarak bilinen oksitosin salgıladığı anlatıyor. Esther Perel , fazla sarılmanın oksitosini fazla uyaracağından böylelikle çiftleri birbirine duygusal fazla yakınlaştıracağından ve birbirlerine fazla alışacaklarından tutkunun zamanla körelmesine dikkat çekiyor. Bunun anlamı, ne yazık ki fazla sarılmak eşler arasındaki cinsel hayatlarını kötü etkiler. Aynı tuz gibi, eksikliği sorunlara yol açarken, fazlası da başka tür sorunlara yol açar.

 

Günde 4 kereden fazla sarılmayın 8 89

Eşinize bir kerede 40 saniyeden uzun sarılmayın ve bir günde 4 kereden fazla sarılmayın. Bu cinsel hayatınıza zarar verebiliyor. Sarılmada kritik bir eşikten bahsetmek istiyorum. North Carolina Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada, stres altındayken özellikle de kadınlarda salgılanan kortizol hormonunun en az 20 saniye süren bir sarılmadan sonra düştüğü keşfedildi.

 

Günde 4 kereden fazla sarılmayın 9 99

Sarılmanın bahsettiğimiz duygusal etkisi için en az 20 saniye olmak durumunda. Aile terapisinin kurucularından Virginia Satir’e göre, “Yaşamaya devam etmek için günde 4 kucaklaşmaya ve büyüyüp gelişebilmek için 12 kucaklaşmaya ihtiyacımız var.”Yani evliliğinizde duygusal birlikteliği ve cinselliği artırmak için eşinizi dozunda sarılmaya alıştırmanız gereklidir."

 

Siyaset Cafe © 2013
Anasayfa
Künye
İletişim
Gizlilik İlkeleri
Sitene Ekle
Haber Portalı Yazılımı
Siyaset Cafe
Haberler
  • Son Haberler
  • Manşetler
  • Siyaset
  • Son Dakika
  • Gündem
  • Tarih
  • Magazin
  • Spor
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Medya
  • Kültür Sanat
  • Sağlık
  • Teknoloji
Diğer İçerikler
  • Foto Galeri
  • Web Tv
  • Yazarlar
  • Gazete Manşetleri
Kurumsal
  • Künye
  • İletişim
  • Gizlilik İlkeleri
  • Kullanım Şartları
  • Geliştiriciler İçin