Kulaklık kullanımı günümüzde gençlerin vazgeçilmezi haline geldi; müzik dinlemek, podcast takip etmek veya telefon görüşmeleri için saatlerce kulaklarda kalıyor. Ancak kulak sağlığı açısından bu alışkanlık ciddi tehdit oluşturuyor.
Doç. Dr. Neslihan Yaprak Barıt, yüksek ses seviyesi ve uzun süreli kulaklık kullanımının kalıcı işitme kaybı riskini artırdığını, Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre dünya genelinde 1,5 milyardan fazla insanın işitme kaybı tehlikesi altında olduğunu vurguladı.
YANLIŞ KULAKLIK KULLANIMI KALICI HASARA YOL AÇIYOR
Doç. Dr. Neslihan Yaprak Barıt, iç kulaktaki hassas tüylü hücrelerin (koklear hücreler) 85 desibelin üzerindeki seslere uzun süre maruz kaldığında geri dönüşü olmayan hasar gördüğünü belirtiyor.
Kulak içi modeller sesi doğrudan kulak zarına ilettiği için riski daha da yükseltiyor. Araştırmalar, düzenli kulaklık kullanan gençlerin yaklaşık %10’unda işitme kaybı veya kulak çınlaması (tinnitus) gibi sorunlar tespit edildiğini gösteriyor.
ENFEKSİYON VE CİLT SORUNLARI DA ARTIYOR
Kulak içi kulaklıklar kulak kanalında nem ve bakteri birikimini artırarak dış kulak yolu enfeksiyonlarına zemin hazırlıyor. Paylaşılan veya temizlenmeyen kulaklıklarda bakteri sayısı 10-12 kat artabiliyor. Kulak üstü modellerde ise uzun süreli baskı baş ağrısı, cilt tahrişi ve rahatsızlık yaratıyor. Kablosuz modellerdeki elektromanyetik maruziyetin uzun vadeli etkileri henüz netleşmemiş olsa da dikkat edilmesi öneriliyor.
KULAK SAĞLIĞINI KORUMAK İÇİN 5 ALTIN KURAL
Uzman, kulak sağlığını korumak için şu kurallara dikkat edilmesi gerektiğini söylüyor:
• 60/60 kuralını uygulayın: Ses seviyesini maksimumun %60’ı ile sınırlayın, günde 60 dakikadan fazla kullanmayın.
• Kulaklıkları düzenli dezenfekte edin, başkalarıyla paylaşmayın.
• Kulak üstü modelleri tercih edin; kulak içi kullanıyorsanız silikon uçları doğru boyutta seçin.
• Yüksek sesli ortamda çalışanlar ve gençler yılda bir işitme testi yaptırsın.
• Mümkün olduğunca hoparlör veya sessiz ortamları tercih edin.
ERKEN MÜDAHALE HAYATİ ÖNEM TAŞIYOR
Kulak ağrısı, çınlama, işitmede azalma veya konuşmaları zor duyma gibi belirtiler ortaya çıktığında vakit kaybetmeden bir KBB uzmanına başvurulmalı.
Doç. Dr. Neslihan Yaprak Barıt, “İşitme kaybı geri dönüşü olmayan bir süreçtir. Erken farkındalık ve önlemle genç nesillerin geleceğini koruyabiliriz” uyarısında bulunuyor.
Kulaklık kullanımı moderasyonla faydalı olsa da ihmal edildiğinde yaşam kalitesini kalıcı olarak düşürebiliyor.
Siyasetcafe.com