Sıcak Havada Yapılan Yoğun Aktivite Ani Ölüm Riskini Artırabiliyor!

Yüksek sıcaklıkların kalp-damar sistemi üzerindeki baskısı giderek artıyor.

İklim değişikliğiyle daha sık yaşanan sıcak hava dalgaları, özellikle kalp hastaları, yaşlılar ve kalp yetmezliği olan bireylerde ani ölüm riskini yükseltiyor.

Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Baltalı, dışarıda yoğun fiziksel aktivitenin bu riski belirgin şekilde artırdığını vurguluyor.

SICAKLIK VE KALP SAĞLIĞI İLİŞKİSİ

Son 15-20 yılda iklim değişikliğine bağlı sıcak hava dalgalarının belirgin artış gösterdiğini belirten Prof. Dr. Mehmet Baltalı, Avrupa’da 30-35°C üzeri sıcaklıkların acil servis başvurularını ve ölüm oranlarını artırdığını ifade etti.

Vücut, aşırı sıcakta iki temel tepki veriyor:

Damarlar genişliyor (vazodilatasyon) ve yoğun terleme yoluyla sıvı kaybı yaşanıyor.

Bu süreç tansiyon düşüklüğüne, halsizliğe ve kalbin daha fazla çalışmasına yol açıyor. Kalp, tüm vücuda yeterli kan pompalamak için hem daha hızlı çarpıyor hem de iş yükü artıyor. Sonuçta kalbin oksijen ihtiyacı yükseliyor.

KİMLER DAHA YÜKSEK RİSK ALTINDA?

Aşırı sıcaklar özellikle şu gruplar için hayati tehlike yaratıyor:

• Yaşlı bireyler

• Kalp-damar hastaları

• Kalp yetmezliği olanlar

• Metabolik yanıtları zayıf kişiler

Prof. Dr. Baltalı, sıcaklığın 39-45°C’ye ulaştığı günlerde dışarıda çalışan işçiler ve yoğun egzersiz yapan sporcuların ölüm riskinin net şekilde yükseldiğini belirtti.

KORUNMA YÖNTEMLERİ NELER?

Uzmanlara göre en büyük risk unsurları susuzluk ve yanlış saatlerde yapılan fiziksel aktiviteler.

Korunmak için:

• Mümkün olduğunca sıcak saatlerde dışarı çıkmamak

• Bol sıvı tüketmek (su ve elektrolit dengesini koruyan içecekler)

• Fiziksel aktiviteleri sabah erken veya akşam serin saatlere kaydırmak

• Özellikle 11:00-16:00 arası dışarıda yoğun egzersizden kaçınmak

Kalp hastalarının bu dönemde doktor kontrolünde ilaç dozlarını gözden geçirmesi ve semptomları (göğüs ağrısı, nefes darlığı, baş dönmesi) ciddiye alması önem taşıyor.

Siyasetcafe.com