Böbreklerinizi Sessizce Yok Eden 7 Hata! Siz Kaç Tanesini Yapıyorsunuz?

Böbrekler, vücudun en hayati organlarından biri olarak her dakika yaklaşık 1,2-1,3 litre kanı filtreliyor.

Bu süreçte, vücut için gerekli proteinleri ayırıp atık maddeleri uzaklaştıran böbrekler, gün içinde ortalama 180 litre süzüntü üretiyor ve bunun büyük kısmını geri emerek 1,5-2 litre idrar olarak dışarı atıyor.

Ancak, kronik böbrek hastalığı riskini taşıyan kişilerde, ilaçların böbreklere etkisi ve besin takviyelerinin yanlış kullanımı ciddi sorunlara yol açabiliyor.

İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, böbrek sağlığı konusunda farkındalığın artırılması gerektiğini belirterek, "Aşırı C vitamini böbrek taşı oluşumunu tetikleyebilirken, fazla D vitamini dehidratasyon ve taş riskini yükseltebilir" uyarısında bulundu.

Türkiye'de yaklaşık 9 milyon kronik böbrek hastası bulunuyor ve bu sayı, diyabet, hipertansiyon, obezite gibi risk faktörleriyle artıyor. Atasoyu, kana karışan her maddenin böbreklerden geçtiğini ve bazılarının hasara neden olabileceğini vurguluyor. Özellikle kronik böbrek hastalığı olanlarda, ağrı kesiciler ve antibiyotikler gibi ilaçlar idrar renginde değişiklik, vücutta şişlik veya idrar miktarında azalma gibi belirtilere yol açabiliyor.

BESİN TAKVİYELERİNİN GİZLİ TEHLİKELERİ

Besin takviyeleri, reçetesiz satılması nedeniyle sıklıkla sağlık uzmanına danışılmadan kullanılıyor. İçerikleri, dozajları ve etkileşimleri belirsiz olan bu ürünler, böbrek fonksiyon bozukluğu olanlarda riski katlıyor. Sağlıklı bireylerde B ve C vitaminlerinin fazlası idrarla atılırken, kronik böbrek hastalarında birikerek böbrek taşı veya sıvı kaybına neden olabiliyor. Protein tozu ve kreatin gibi sporcu destekleri ise tek başına zararsız görünse de, yetersiz sıvı alımı, aşırı egzersiz veya diğer ilaçlarla birleştiğinde böbreklere zarar verebiliyor. Atasoyu, "Sıvı alımı yetersizse protein tozları böbrekleri zorlayabilir" diyor.

TÜRKİYE'DE TUZ TÜKETİMİ ALARM VERİYOR

Böbrek hastalığına yatkın gruplar arasında diyabetliler, hipertansiyon hastaları, kalp-damar sorunu yaşayanlar, obez bireyler, uzun süreli ilaç kullananlar, su içmeyenler, ailesinde böbrek öyküsü olanlar ve yaşlılar yer alıyor.

Atasoyu, kan tahlillerinin normal çıkmasının böbreklerin tamamen sağlıklı olduğu anlamına gelmediğini belirterek, idrar tahlili ve ultrasonun da yapılması gerektiğini söylüyor.

Ülkemizde böbrek sağlığını tehdit eden en büyük etkenlerden biri aşırı tuz tüketimi; Dünya Sağlık Örgütü'nün önerdiği 5 gram sınırı aşılıp 16-18 grama ulaşılıyor. Tuz tüketimini azaltmak, böbrekleri korumada etkili bir strateji olarak öne çıkıyor.

Siyasetcafe.com