Uzman Profesör Uyardı: Dirsek Ağrısı Kalıcı Hasar Bırakabilir!

Günlük yaşamın vazgeçilmezi olan el ve kol hareketleri sırasında beliren dirsek ağrısı, çoğu kişi tarafından basit bir yorgunluk olarak değerlendiriliyor.

Oysa Prof. Dr. Ali Erşen’e göre bu ağrı, tekrarlayan hareketler ve yanlış kullanımların yol açtığı ciddi eklem sorunlarının ilk işareti olabiliyor.

Erken teşhisle cerrahiye gerek kalmadan kontrol altına alınabilen dirsek hastalıkları, ihmal edildiğinde günlük aktiviteleri kısıtlayarak yaşam kalitesini düşürüyor.

DİRSEK HASTALIKLARI SIKLIKLA SİNİR SIKIŞMASIYLA KARIŞTIRILIYOR

Dirsek ağrısının en yaygın nedenleri arasında aşırı kullanım, bilgisayar başında uzun saatler geçirme, ağır kaldırma ve yanlış egzersiz teknikleri yer alıyor. Bu faktörler kas ve tendonlarda mikro yırtılmalara yol açarken ağrı özellikle kavrama, kaldırma veya bilek hareketlerinde artıyor.

Şişlik, hassasiyet, güç kaybı ve hareket kısıtlılığı gibi belirtiler de eşlik edebiliyor. Kas-tendon zorlanmaları, eklem kireçlenmesi ve sinir sıkışmaları dirsek bölgesindeki en sık rastlanan problemler arasında.

TENİSÇİ DİRSEĞİ SPORCULARLA SINIRLI DEĞİL

Halk arasında “tenisçi dirseği” olarak bilinen lateral epikondilit, dirsek dış tarafındaki tendonların tekrarlayan stres altında kalması sonucu gelişiyor.

Prof. Dr. Ali Erşen, bu rahatsızlığın yalnızca raket sporu yapanlara özgü olmadığını vurguluyor; ofis çalışanları, el işi yapan meslek grupları ve sürekli kavrama hareketi yapan kişilerde çok daha sık görülebiliyor. Zamanla doku yıpranması ve iltihap oluşumu günlük işleri zorlaştırıyor.

MASUM GÖRÜLEN AĞRILAR CİDDİ SORUNLARA DÖNÜŞEBİLİR

Dirseğin dış kısmında başlayan hassasiyet ve basit hareketlerdeki ağrı, ilerleyen evrelerde elde güç kaybına ve yaşam kalitesinde belirgin düşüşe neden olabiliyor.

Bilgisayar kullanıcıları, ev hanımları, inşaat işçileri ve sporcular bu risk grubunda. Uzmanlar, “yorgunluk” diye geçiştirilen şikayetlerin kalıcı hasara yol açabileceğini hatırlatıyor.

BU 5 BELİRTİDE HEMEN DOKTORA GİDİN

• Ağrı birkaç haftadan uzun sürüyorsa

• Gece uykudan uyandırıyorsa

• Hareketlerde belirgin kısıtlılık varsa

• Şişlik veya kızarıklık eşlik ediyorsa

• Travma sonrası şiddetli ağrı başladıysa

Bu belirtiler acil tıbbi değerlendirme gerektiriyor.

TEDAVİDE CERRAHİ DIŞI YÖNTEMLER ÖN PLANDA

Prof. Dr. Ali Erşen, dirsek ağrılarının büyük çoğunluğunun cerrahiye gerek kalmadan tedavi edilebildiğini belirtiyor.

Tedavi kişiye özel planlanıyor:

Öncelikle hareket kısıtlaması, buz uygulaması, antiinflamatuar ilaçlar, fizik tedavi ve dirsek destek bantları devreye giriyor. Dirençli vakalarda ise minimal invaziv artroskopik cerrahiyle hasarlı dokular küçük kesilerle onarılıyor; iyileşme süresi kısalıyor ve günlük hayata dönüş hızlanıyor.

DİRSEK SAĞLIĞINI KORUMANIN YOLLARI NELER?

Tekrarlayan hareketlerde düzenli mola vermek, çalışma ergonomisini düzenlemek ve ön kol kaslarını güçlendiren egzersizler yapmak dirsek sorunlarını büyük ölçüde önleyebiliyor. Uzmanlar, küçük yaşam tarzı değişikliklerinin kalıcı hasarları engelleyebileceğini vurguluyor.

Dirsek ağrısı modern yaşamın getirdiği yaygın bir sorun olsa da erken müdahale ve doğru yaklaşımlarla kolayca yönetilebiliyor. Prof. Dr. Ali Erşen’in uyarısı, şikayetlerinizi ciddiye almanız ve uzman desteğine başvurmanız gerektiğini net şekilde ortaya koyuyor.

Siyasetcafe.com