Mükemmeliyetçiler Dikkat! Bu Hastalık Hayatınızı Ele Geçiriyor

Dr. Asiye Gülsüm Kakı, modern yaşamın getirdiği stres ve yoğun tempoyla fibromiyaljinin giderek daha sık görüldüğünü belirtti.

Kronik ağrı sendromu olarak bilinen hastalık, sadece fiziksel değil, psikolojik ve sosyal boyutlarıyla da ele alınması gereken bir sağlık sorunu olarak öne çıkıyor.

FİBROMİYALJİ NEDİR VE NEDEN ARTIYOR?

Fibromiyalji, yaygın kas-iskelet sistemi ağrıları, kronik yorgunluk, uyku bozuklukları ve bilişsel fonksiyonlarda azalma ile karakterize bir rahatsızlıktır. Halk arasında “kas romatizması” olarak da bilinen bu durum, merkezi sinir sistemindeki ağrı eşiğinin düşmesiyle ortaya çıkıyor.

Dr. Kakı, özellikle pandemi sonrası dönemde artan stres ve hareketsiz yaşam tarzının hastalığın görülme sıklığını yükselttiğini vurguladı. Hastalık, günlük yaşam kalitesini ciddi ölçüde düşürebiliyor ve uzun süre tanı alamadan ilerleyebiliyor.

KİMLER RİSK ALTINDA?

Hastalık en sık 30-55 yaş arasındaki aktif kadınlarda görülüyor. Dr. Asiye Gülsüm Kakı, aile öyküsünün yatkınlığı artırabileceğini ancak kesin genetik geçişin kanıtlanmadığını belirtti.

Klinik gözlemler, mükemmeliyetçi kişilik yapısına sahip bireylerde fibromiyalji riskinin daha yüksek olduğunu gösteriyor.

Yüksek standartlar belirleme, kontrol ihtiyacı ve hata toleransının düşük olması gibi özellikler, kronik strese yol açarak hem psikolojik hem de fizyolojik yıpranmaya neden oluyor. Özellikle kadınların iş, ev ve toplumsal rollerden kaynaklanan “sürekli yetişme” baskısı da önemli bir tetikleyici faktör.

FİBROMİYALJİ BELİRTİLERİ NELERDİR?

Hastalar genellikle baş, boyun, sırt ve yaygın kas ağrılarıyla başvuruyor. Dr. Kakı, “Bazı vakalarda ağrılar daha lokalize olsa da en belirgin şikayet yaygın ağrıdır” dedi. Diğer yaygın belirtiler arasında kronik yorgunluk, uyku problemleri ve halk arasında “beyin sisi” olarak bilinen dikkat ve konsantrasyon güçlüğü yer alıyor. Migren, irritabl bağırsak sendromu ve karın ağrısı gibi ek semptomlar da tabloya eşlik edebiliyor.

FİBROMİYALJİ TEDAVİSİNDE TEK ÇÖZÜM YOK

Dr. Kakı, fibromiyaljide tek tip tedavinin yetersiz kaldığını, hastalığın biyolojik, psikolojik ve sosyal etkenlerden kaynaklandığını hatırlattı. Tedavi, kişiye özel multidisipliner bir planla ilerlemeli.

Uyku hijyeni tedavinin temel taşlarından biri; kaliteli uyku sağlanmadan enerji ve motivasyonun geri kazanılması zor.

Egzersiz programında ağır aktiviteler yerine hafif aerobik hareketler, gevşeme teknikleri ve nefes egzersizleri öneriliyor. Egzersizin gün içine yayılması ise daha etkili sonuç veriyor.

Beslenme düzeninin de büyük rol oynadığını belirten uzman, yüksek karbonhidratlı diyetler yerine dengeli beslenmeyi tavsiye ediyor.

D vitamini, magnezyum ve omega-3 seviyelerinin kontrol edilmesi enerji metabolizmasına destek sağlıyor. Mükemmeliyetçi kişilik özelliklerinin farkına varmak ve bilişsel davranışçı terapi gibi psikolojik destek yöntemleriyle yönetmek, tedavinin başarısını artırıyor.

FİBROMİYALJİ İLE NASIL BAŞA ÇIKILIR?

Uzmanlar, hastalığın sadece ağrı kontrolüyle sınırlı kalmaması gerektiğini vurguluyor. Yaşam tarzı değişiklikleri, stres yönetimi ve sosyal destek, uzun vadeli iyileşmede kritik rol oynuyor.

Dr. Kakı, “Fibromiyalji, kişinin ruhsal ve sosyal yaşamını da etkileyen çok yönlü bir hastalıktır. Tedavide bütüncül bir bakış açısı şart” diyerek sözlerini tamamladı.

Siyasetcafe.com