Fibromiyalji Nedir? Fibromiyalji Tedavisi, Kadınlarda Fibromiyalji, Fibromiyalji Tanısı Nasıl Konulur?

Mevsim geçişleri, fibromiyalji ve kronik ağrı sendromu hastaları için en zorlayıcı dönemlerden biri.

Sıcaklık, nem ve hava basıncındaki ani değişimler yaygın kas-iskelet ağrısını, yorgunluğu ve uyku bozukluklarını ciddi oranda şiddetlendiriyor.

Özellikle sonbahar-kış döneminde şikayetlerin belirgin şekilde arttığını belirten Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Kübra Koçak Aydemir, “Fibromiyalji hastalarında merkezi sinir sistemi çevresel faktörlere aşırı duyarlı. Bu nedenle mevsimsel değişimler ağrı krizlerini tetikleyebiliyor” diyor.

FİBROMİYALJİ NEDİR VE KİMLERDE GÖRÜLÜR?

Fibromiyalji, nedeni tam olarak bilinmeyen ancak merkezi sinir sistemindeki ağrı işleme bozukluğuyla ilişkili kronik bir sendromdur.

Kadınlarda erkeklere göre 6-8 kat fazla görülen hastalık, yaygın kas ağrısı, sabah tutukluğu, bilişsel bulanıklık (fibro fog), derin olmayan uyku ve kronik yorgunlukla kendini gösterir. Her yaşta ortaya çıkabilmekle birlikte en sık 30-50 yaş arası kadınlarda tanı konur.

MEVSİM GEÇİŞLERİNDE AĞRILAR NEDEN ŞİDDETLENİR?

Soğuk ve nemli hava kas liflerini sertleştirirken, ani barometrik basınç düşüşleri migren benzeri baş ağrılarını tetikler. Dr. Koçak Aydemir, “Hava 10 dereceden aşağı düştüğünde ve nem %70’in üzerine çıktığında hastalarımızın %50’sinden fazlası ağrı artışı bildiriyor” şeklinde açıklıyor.

EN SIK ARTAN ŞİKAYETLER

Sabahları geçmeyen kas tutulması
Derin uyku sağlayamama ve gündüz aşırı yorgunluk
Konsantrasyon güçlüğü ve hafıza problemleri
Baş ağrısı ve çene eklem ağrıları
Sindirim sistemi sorunları ve huzursuz bağırsak sendromu atakları

YAŞAM TARZIYLA AĞRIYI %40 AZALTMAK MÜMKÜN

Uzmanlar şu önerileri sıralıyor:

Her gün aynı saatte yatıp kalkmak
Günde 2-2,5 litre su içmek
Anti-enflamatuar özellikli Akdeniz tipi beslenme
Haftada 150 dakika tempolu yürüyüş veya klinik pilates
Meditasyon ve nefes egzersizleriyle stres yönetimi

PSİKOLOJİK DESTEK ŞART

Stres ve anksiyete ağrı algısını doğrudan artırıyor. Bilişsel davranışçı terapi ve mindfulness temelli stres azaltma programları semptomlarda %30-40 iyileşme sağlıyor.

Fibromiyalji görünmeyen bir hastalık olsa da doğru tanı ve multidisipliner yaklaşımla hastaların %80’i günlük yaşamını sürdürebiliyor. Mevsim geçişlerinde şikayetleriniz artıyorsa vakit kaybetmeden fiziksel tıp veya romatoloji uzmanına başvurun.

Siyasetcafe.com