Soğuk Havalarda Cilt Sağlığını Korumanın 9 Pratik Yolu

Dermatoloji Uzmanı Doç. Dr. Sümeyre Ertekin, kışın soğuk hava ve ısıtma sistemlerinin yol açtığı cilt kuruluğu, nem kaybı ve egzamaya karşı 9 pratik öneri paylaştı: ılık duş, nazik temizlik ve hemen nemlendirme ile cilt bariyerinizi koruyun.

Kış mevsimi, soğuk hava, rüzgar ve iç mekan ısıtma sistemleri nedeniyle cilt kuruluğu, kış cilt bakımı ve nem kaybı sorunlarını tetikliyor.

Doç. Dr. Sümeyre Ertekin, soğuk havalarda cildin doğal bariyerinin zayıfladığını, transepidermal su kaybının arttığını belirterek, kuruluk, gerginlik, kaşıntı ve egzama gibi şikayetlerin sıklaştığını vurguluyor.

Özellikle atopik dermatit öyküsü olanlar, çocuklar, yaşlılar ile sık el yıkayan meslek grupları risk altında.

KIŞ MEVSİMİNDE CİLT NEDEN DAHA HASSAS HALE GELİR?

Dış ortam neminin azalması ve kalorifer gibi ısıtıcıların havayı kurutması, ciltteki su kaybını hızlandırır. Bu durum lipid bariyeri inceltir, cildi tahrişe ve enfeksiyonlara karşı savunmasız bırakır.

EN SIK GÖRÜLEN KIŞ CİLT SORUNLARI

Kuruluk egzaması, atopik dermatit alevlenmeleri, sedef atakları, dudak çatlamaları, el egzaması ve mantar enfeksiyonları polikliniklerin en yaygın başvuru nedenleri arasında yer alıyor.

İHMAL EDİLİRSE NELER OLUR?

Basit önlemlerle kontrol altına alınabilen kuruluk, kaşıntı nedeniyle uyku sorunları, yaşam kalitesinde düşüş ve ikincil enfeksiyon riski yaratabilir.

KIŞ AYLARINDA CİLT SAĞLIĞI İÇİN 9 ÖNEMLİ ÖNERİ

Çok sıcak su yerine ılık suyla 5-10 dakikayı aşmayan duş alın.
Sert lif veya kese ile ovalamaktan kaçının.
Parfümsüz, boyasız, pH dengeli nazik temizleyiciler tercih edin.
Duş sonrası cildi ovalamadan, hafif nemliyken tamponlayarak kurulayın.
İlk 3 dakika içinde su veya yağ bazlı nemlendiriciyi tüm vücuda sürün.
Giyinmeden önce nemlendiricinin emilmesini bekleyin.
Soğukta dışarı çıkarken eldiven kullanın, elleri koruyun.
Yün ve naylon yerine pamuklu, yumuşak kumaşlı giysiler giyin.
Şiddetli kuruluk veya egzamada iç mekan nemini %30-60 arasında tutun.

Siyasetcafe.com