Ramazan yaklaşıyor! Canan Karatay uyardı!

Prof. Dr. Canan Karatay, Ramazan'ın yaklaşmasıyla birlikte her sene olduğu gibi bu sene de  oruç tutacak olanlara tavsiyelerde bulundu. Tekirdağ'da düzenlenen Yerel Tohum Şenliği'ne katılan Profesör Doktor Canan  Karatay, Ramazan için insanların vücutlarını hazılamaları gerektiğine "Ramazan'a şimdiden hazırlamamız lazım. Hep onu söylüyorum; önceden hazırlamamız lazım. En önemlisi susuz kalmamak. Ramazan'da 12-18 saat oruç tutuluyor. Susuzluk aslında en büyük sıkıntı. Çünkü akşama doğru başlayan baş ağrısının sebebi susuzluktur. Fakat daha önceden vücudumuz iyi biri şekilde sulandırılırsa, su tek başına değil. Tuzla su birlikte vücuda girmeli. Vücudumuzun yüzde 60'ı sudur bu fakat bu sadece su değil. Tuzlu su, kaya tuzu ile birlikte. Bol kaya tuzu yemeklere koyulabilir. Şimdiden kaya tuzlu ayran içilebilir. Tabii ki su içilirse vücut hazırlanır. Dinçleşir, gençleşirsiniz"  sözleriyle vurgu yaptı. 

GAZLI İÇEÇEK YOK
Karatay konuşmasında sıkça sağlıklı sahur yapmanın önemine değinerek sözlerinde “Sağlıklı olan zaten iki günde iki öğün yemektir. Ramazan'da da sahurda da çok güzel bir şekilde Karatay kahvaltısı yapılabilir. Bol tereyağlı, bol zeytinyağlı, zeytin ve bir de peynir çok önemli. Tabii köfte de yapılabilir. Bunlar bol bol yenilebilir. Şimdi Ramazan geliyor bunlar sabah kahvaltısında çok fazla yenilebilir. su içilebilir, süt içilebilir, çay içilebilir. Çay tabi ki şekersiz olacak ve lütfen gazlı, şekerli içeceklerden uzak duralım. Bunlar Ramazan boyunca herkesi susatır ve baş ağrısı yapar” ifadelerine yer verdi.

Siyasetcafe.com