Yaz Güneşinden Çocuklarınızı Korumanın Altın Kuralları

Yaz aylarıyla birlikte çocuklar açık havada daha fazla vakit geçiriyor. Güneş ışınlarının D vitamini açısından faydaları olsa da, alınmayan önlemler ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor.

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Berrin Arslan, özellikle 5 yaş altı çocuklarda güneş ve sıcağın zararlı etkilerinin daha riskli olduğunu vurguluyor.

“Bebeklerin ve küçük çocukların cildi ince ve hassastır. Koruyucu bariyerler henüz tam gelişmediği için güneş yanıkları daha hızlı oluşur. Araştırmalar, çocuklukta yaşanan güneş yanıklarının ileride cilt kanseri riskini 3 kat artırdığını gösteriyor” diyor.

BEBEKLER İÇİN MEKANİK KORUMA ŞART!

Dr. Arslan, özellikle 0-6 ay arası bebeklerde güneşten korunmanın en etkili yolunun mekanik önlemler olduğunu belirtiyor:

Doğrudan Güneşten Kaçının: 10:00-16:00 saatleri arasında bebekleri güneşe çıkarmamaya özen gösterin. Bu saatlerde UVA ve UVB ışınları cilde daha fazla zarar verebiliyor.

Şapka ve Gözlük Kullanın: Geniş siperlikli, UV filtreli şapkalar ve uygun güneş gözlükleri kullanmak, bebeklerin hassas ciltlerini ve gözlerini korumada kritik.

6 AYDAN SONRA GÜNEŞ KREMİ KULLANIMI

İlk 6 ayda güneş koruyucu önerilmezken, 6 aydan büyük bebek ve çocuklarda en az 30 SPF, mineral filtreli, UVA ve UVB korumalı kremler kullanılmalı.

Dr. Arslan, “Güneşe çıkmadan 30 dakika önce kalın bir tabaka halinde uygulayın ve her iki saatte bir yenileyin. Deniz veya havuz sonrası mutlaka tekrar sürün” tavsiyesinde bulunuyor.

GÖZ SAĞLIĞI DA TEHLİKEDE

Güneş ışınları sadece cildi değil, gözleri de etkiliyor. 3 yaşından itibaren UV korumalı, çocuğun yüzüne uygun, yumuşak çerçeveli güneş gözlükleri kullanılması, ileride miyopi ve hipermetropi riskini azaltıyor.

DOĞRU MAYO VE KIYAFET SEÇİMİ

Çocuklar için uzun kollu, uzun paçalı ve UV korumalı mayolar tercih edilmeli. Kıyafetlerde ise pamuklu, açık renkli (beyaz, bej, açık mavi) ve terletmeyen kumaşlar seçilmeli. Naylon içerikli kıyafetler pişik gibi cilt sorunlarına yol açabilir.

BOL BOL SU İÇMESİNİ SAĞLAYIN

Çocuğunuzun cildini güneşin zararlı ışınlarından korumak için almanız gereken en önemli önlemlerden biri, vücuttaki sıvı kaybını önlemek. Bebeklerin güneşe ve ısıya maruz kalmalarıyla birlikte, ciltlerinin geçirgen olması nedeniyle, sıvı kayıpları daha hızlı ve daha yoğun oluyor. Bunun sonucunda, bebek ve çocukların ciltlerinde, ağız, dil ve mukozalarda kuruluk, idrar miktarında azalma, huzursuzluk, bitkinlik, bıngıldakta çökme, solunum ve kalp hızının artması gibi belirtiler görülebiliyor. Özellikle sıcağa daha yoğun maruz kalınan tatil beldelerinde ve deniz kenarlarında çocuğunuzun bol bol su içmesini ve sulu meyveler tüketmesini sağlayın.

KIYAFETLERİ AÇIK RENK OLSUN

Yaz aylarında, pişik gibi cilt döküntüleri oluşmaması için çocuğunuza vücuttaki teri hapseden naylon içerikli kumaştan hazırlanmış kıyafetler giydirmeyin. İçinde rahat edebileceği; doğal, pamuklu, terletmeyen ve açık renkli (beyaz, bej, sarı, açık mavi, pembe) kıyafetler giydirmeye dikkat edin.

Siyasetcafe.com