Merdiven çıkarken ve yürürken yoruluyorsanız bu yazıyı muhakkak okuyun

Merdiven çıkarken ve yürürken yoruluyorsanız bu yazıyı muhakkak okuyun

Yürürken ve merdiven çıkarken çabuk yoruluyorsanız, geceleri nefes darlığı yaşıyorsanız belki de kalp kası sertleşmesi riskiniz vardır.

Geceleri nefes darlığı çekmek, yürürken veya merdiven çıkarken çabuk yorulmak…Bunların hepsi belki de kalp kası sertleşmesinin vücudunuza gönderdiği alarm sinyalleridir.

Anadolu Sağlık Merkezi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Gürsel Ateş, “Kalp kası sertleşmesi için risk grubundaysanız alarm seviyesindeki belirtiler meydana gelmeden erken yaşlarda yapacağınız kalp tetkikleriyle bu sorunu yakalamanız mümkün” dedi. Ateş sözlerine şöyle devam etti; “Bu durum da kalp kası sertleşmesi yani kalp kasının kalınlaşmasına neden olabiliyor. Kalp kasının kalınlığının artmasıyla ortaya çıkan bu tablo, zaman içinde kalp kası hücrelerinin yapısında bozulmalara ve kan dolaşımında sorunlara neden oluyor”

KONTROLLERİ BELİRTİLEN GÖRÜLMEDEN YAPTIRIN

Kalp kası sertleşmesinin erken dönemlerinde hiçbir belirti vermediğini söyleyen Kardiyoloji Uzmanı Dr. Gürsel Ateş, “Geceleri nefes darlığı, göğüs ağrısı, yürürken ya da merdiven çıkarken çabuk yorulma gibi şikayetlerle kendini göstermeye başladığında, sorununuz çoktan ileri bir safhaya geçmiş oluyor. Bu nedenle kadın ve erkeklerde özellikle 40 yaşından itibaren düzenli kalp kontrolleri çok önemli. Ancak eğer riskli gruptaysanız bu kontrolleri mutlaka daha erken yaşlarda çok basit bir işlem olan kalp ekokardiyografisiyle (EKO) yaptırabilirsiniz” dedi.

SPORCULAR RİSK ALTINDAKİ GRUP ÇOĞUNLUKLA HİPERTANSİYON HASTALARI VE AĞIR

Kalp kası sertleşmesinde özellikle kalp kapaklarında bozukluk olanların ve atardamarlarında yüksek basınç taşıyan tansiyon hastalarının en riskli olduğunu belirtiyor Uzman Dr. Gürsel Ateş ve sözlerine şöyle devam ediyor; “Rakamlara göre hipertansiyon hastalarının yüzde 30-40’ında kalp kası sertleşmesi gelişiyor. Ağırlık kaldıran sporcular ve bedeni yoran ağır işlerde çalışanlar da riskli grup içinde. Örneğin, ağır spor nedeniyle vücut her zaman daha fazla kana ihtiyaç duyuyor. Bu da kalbin daha fazla kan pompalaması için daha çok çalışması, yükünün artması demek.”

Kalp kası kalınlaşmasını önlemek için tuz tüketimine dikkat edin

Kalp kası sertleşmesinde yapılan tedavinin kalınlaşmayı geriletmeye veya inceltmeye yönelik olmadığını söyleyen Dr. Gürsel Ateş, Tedavideki asıl amacın, kalbin gevşeme pozisyonundayken yaşadığı sıkıntıları olabildiğince toparlamak ve bu durumun altında yatan tüm nedenlerini inceleyerek hareket etmeyi sağlamak olduğunu belirtiyor.

Kalp kası kalınlaşmasını önlemek için tuz tüketimine de oldukça dikkat edilmesi gerektiğini belirten Dr. Ateş, “Tuz tüketimini azaltmak ve hipertansiyondan korunmak bizi kalp kası kalınlaşmasından koruyor. Bu nedenle düzenli sağlık kontrolleriyle, ideal bir vücut ağırlığına sahip olarak ve sigaradan uzak durarak kalbimizi koruyabiliriz” önerilerinde bulunuyor.

KALP SAĞLIĞINIZ İÇİN BUNLARI MUHAKKAK YAPIN

  • Tuz tüketiminizi azaltın. Yapılan en büyük hata şişe şişe soda, maden suyu tüketmek. Maden suyunun içinde tuz olduğunu unutmayın. Ayrıca “daha sağlıklı” diye kaya tuzu veya deniz tuzu gibi tuzlar tüketmenin de hiçbir anlamı yok. Her türlü tuz, kalbe zararlıdır ve tansiyonu yükseltir.
  • Fazla kilo almamaya her zaman özen gösterin.
  • Beş kilodan fazla ağırlık taşımayın ya da kaldırmayın.
  • Ağırlık kaldırma ve koşu gibi sporlardan uzak durun. Doktorunuzun önereceği daha hafif egzersizleri uygulayabilirsiniz.
  • Tansiyonunuz varsa, kontrollerinizi ve ilaçlarınızı aksatmayın.
  • Hiçbir şikayetiniz olmasa bile özellikle 40 yaşınızdan itibaren kalp tetkiklerinizi yaptırın.

Siyasetcafe.com

 

İlgili Haberler
HABERE YORUM KAT
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.