Epigenetik Nedir? Uzun ve Sağlıklı Yaşamın Sırrı Nedir? 100 Yaşına Sağlıklı Ulaşmak İçin Bilmeniz Gerekenler

Bilim dünyasının en çok merak ettiği sorulardan biri: Neden bazı insanlar 100 yaşını devirirken hâlâ zinde kalıyor, bazıları ise çok daha erken yaşta ağır hastalıklarla boğuşuyor?

Son araştırmalar, insan ömrünün yalnızca %25-40’ının genetikle belirlendiğini, geri kalan %60-75’lik kısmın ise yaşam tarzı, çevre koşulları ve epigenetik faktörlerle şekillendiğini ortaya koyuyor.

GENETİK PİYANO TUŞLARI, EPİGENETİK İSE PİYANİST GİBİ ÇALIYOR

Dr. Halil Ertürk, genleri “piyanonun tuşları” olarak tanımlıyor. Hangi tuşa ne zaman ve nasıl basılacağını belirleyen ise epigenetik mekanizmalar.

Beslenme düzeni, uyku kalitesi, stres seviyesi, egzersiz alışkanlıkları, toksin maruziyeti gibi “ekspozom” adı verilen çevresel faktörler, genlerin açılıp kapanmasını doğrudan etkiliyor.

DNA metilasyonu ve histon modifikasyonu gibi epigenetik değişiklikler sayesinde aynı genetik yapıya sahip iki bireyden biri 70’inde, diğeri 100’ünde hâlâ sağlıklı kalabiliyor.

DÜNYANIN EN UZUN YAŞAYAN İNSANI 117 YAŞINA KADAR SİGARA İÇTİ!

Guinness Rekorlar Kitabı’na göre 122 yıl 164 gün yaşayan Jeanne Louise Calment, 117 yaşına kadar sigara içmiş, düzenli şarap ve çikolata tüketmişti.

Dr. Ertürk, “Bazı insanlar doğuştan olağanüstü genetik avantaja sahip olabiliyor. Ancak bu kişiler istisna, kural değil” diyor.

UZUN ÖMÜRLÜ AİLELERDE ORTAK GENETİK ÖZELLİKLER

Uzun ömürlü aileler üzerinde yapılan çalışmalar şu genetik varyantların öne çıktığını gösteriyor:

APOE2: Alzheimer ve kalp hastalığı riskini ciddi oranda düşürüyor.
FOXO3: Hücrelerin stres ve DNA hasarına karşı direncini artırıyor.
CETP ve APOC3: İyi kolesterolü yükseltiyor, trigliseridi düşürüyor.
IGF-1R ve d3GHR: Büyüme hormon sinyallerini azaltarak metabolizmayı yavaşlatıyor.
Sirt6: DNA onarımını hızlandırarak genom stabilitesini koruyor.

Bu gen varyantlarına sahip bireylerde diyabet, kalp yetmezliği, Alzheimer ve hatta kanser riski belirgin şekilde daha düşük.

8 HAFTADA BİYOLOJİK YAŞI 4,6 YIL GERİ ÇEKMEK MÜMKÜN!

2023’te yayınlanan bir çalışma, sadece 8 haftalık yaşam tarzı müdahalesi (sağlıklı beslenme, egzersiz, uyku düzeni ve stres yönetimi) ile katılımcıların DNA metilasyon yaşının ortalama 4,6 yıl gençleştiğini kanıtladı. Bu sonuç, genetik kaderin değiştirilemeyeceğini savunan görüşü tamamen çürüttü.

GELECEKTE YAŞLANMAYI DURDURMAK VEYA TERSİNE ÇEVİRMEK MÜMKÜN MÜ

Dr. Halil Ertürk, laboratuvar ortamında telomeraz aktivasyonu, follistatin, Klotho ve PGC-1a gibi genlerin hedeflendiği tedavilerin biyolojik yaşı geri çekebildiğini belirtiyor.
“Bugün deneysel aşamada olan bu yöntemler, yakın gelecekte klinik uygulamaya girebilir.”

Siyasetcafe.com