Her sabah poğaça yiyenler dikkat! Kalıcı zarar veriyor
Birçoğumuzun her sabah rutin olarak yaptığı kahvaltıda poğaça yeme alışkanlığı, sağlığımızı ciddi derecede etkiliyor.
Uzman Diyetisyen Esra Çelakıl, her sabah işe giderken sağlıklı kahvaltı yapmak yerine öğünü poğaça ile geçiştirenlere uyarılarda bulundu.
Çelakıl, "Oysa biz evimizden işe giderken yanımızda 5 zeytin, bir yumurta, küçük bir dilim peynir, domates, salatalık, bir dilim esmer ekmek götürdüğümüzde aslında poğaçayla aynı kaloriyi alabilme şansımız var.
Aynı zamanda bedenimize zarar vermemiş oluruz. " şeklinde konuştu.
'Bir poğaça yediğimizde çok hareket etmek zorundayız.' diyen Çelakıl, "Alınan kalitesiz besin örüntüsü bedenimize oldukça zarar verecek. Bir poğaçanın vücudumuzun yakması için tempolu 7 bin 500 adım atmamız gerekiyor" açıklamasında bulundu.
Siyasetcafe.com
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.